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半夜睡不着?健康之王床垫拯救“守夜人”

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半夜睡不着?健康之王床垫拯救“守夜人”

发布日期:2021-07-19 作者: 点击:

半夜12点,又一次将手机放回枕边,可是翻来覆去就是睡不着,一想到明天还要上班,心情便愈加焦急。以上场景,相信大家都很熟悉。今天睡眠专家床垫就要提几个建议,拯救“守夜人”。

 1、睡前远离手机

很多人睡前习惯玩会儿手机,但正是因为这个习惯,才会让我们晚上睡不着。睡前使用手机娱乐,会刺激你的大脑,让你的精神处于兴奋状态,从而导致入睡困难、心绪不宁。想睡个好觉,先远离手机,让大脑彻底“关机休息”,才能尽快进入深度睡眠!

  2、选择贴身舒适的床垫

有研究发现,很多人睡眠困难是因为床垫不合适,导致难以入睡。人的脊椎是有生理弧度的,偏瘦的人脊椎骨更突出,睡在过硬的床上,脊椎与床垫“硬碰硬”,使得肌肉紧绷,达不到应有的放松效果。长此以往,还会睡得腰酸背痛,引发肌肉劳损等问题。

  那么怎样的软硬度才合适?当我们躺在床垫上,腰部与床垫之间不能有太大空隙,床垫表面柔软,为身体提供缓冲,养生床垫分散身体重量,随意翻身都不会感觉“硌到骨头”。

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床垫是否合适,主要看填充层。床垫“花语”采用配置高纯度乳胶,柔和缓冲分散压力、深度释压,为床垫提供贴合身体曲线的柔软睡感,从而减少睡时翻身的次数。超力棉作为床垫填充层,用了绿色环保的发泡技术,能够增加床垫的舒适度,起到减轻压力、养护脊椎的作用。

   睡眠与人体健康息息相关,长期睡眠紊乱不仅会降低生活质量,影响个人的工作生活,还会引发诸如心血管等疾病。床垫希望各位“守夜人”重视睡眠,健康生活。


本文网址:http://www.thekingofhealth.cn/news/579.html

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