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人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过,为此拥有一张合适的床垫对于脊柱和人体的健康至关重要。
睡硬板床的睡眠观念并不正确:脊柱健康和人体健康有着密切的关系,我们的大脑是通过脊髓和身体器官进行沟通的,如果我们的脊髓和大脑没有办法把信号传递给器官,就会造成神经阻塞,就会产生一些身体问题。
中国人习惯睡硬板床,而这种睡眠观念并不完全正确。因为硬板床不是每个人都适合的,我们应该根据自己身体的素质,去挑选床的软硬,让自己能获得更好的睡眠。其次是睡姿,不良的睡姿会造成一些神经的挤压,长此以往,也会伤害到脊椎,因此要选择一个舒适的睡姿。
护脊床垫合适更重要:作为功能床垫,护脊床垫因其优良的护脊表现,能为不同年龄、体形群体带来有力的支撑,在促进睡眠的同时保护腰椎。不过,面对市面上种类繁多的护脊床垫,该如何挑选?
首先,要选择品牌床垫,因为相比较而言, 品牌公司对于产品的要求和标准更为严格。像国际脊骨神经科学会(ICA)对于认证发放的资格是非常严格的,首先要和我们要有共同的理念,给顾客提供健康的生活理念;其次我们对品牌产品的品质要求很高,例如品牌的材质、设计等,需与我们的品牌相结合,一起研发设计。
其次,护脊床垫的挑选标准还在于睡者的自身体验与感受。好的护脊床垫,躺上去的时候,人体与健康床垫的接触部位是紧密贴合的,而侧卧时,人体脊椎在一条直线上。这样,脊椎才会得到完全的放松和休息。
另外,除了感受试睡体验,床垫的外观面料也需要纳入考虑范围,注意是否有刺鼻的味道,或是闻起来不舒服的气味,这可能意味着会对身体健康造成影响。
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